Para uma vida saudável é necessário duas coisas, um bom tênis e bastante ânimo, certo?
Pois bem... esses dois itens citados a cima são de fácil acesso, mais porque será que é tão difícil iniciarmos uma vida saudável e longe do sedentarismo? Antes mesmo de conseguirmos responder essa pergunta, já estamos novamente sentados no sofá, com um pacote de salgadinhos nas mãos e prontas pra atacar.
Mais... não podemos deixar que uma rotina completamente errada e prejudicial a nós , tome conta de vez do nosso ânimo e boa vontade. 2013 já começou e junto com ele uma nova rotina de exercícios e benefícios tendem a começar. Estão prontas?
Escolha uma atividade que goste!
Acerto o look!
Alongue-se!
Escolha um bom tênis!
Beba água (antes,durante e depois)!
A melhor hora para mudar é agora !
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